CewekBanget.ID - Kalau pengin diet dan mengurangi berat badan dengan cepat, salah satu cara tercepat adalah dengan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke tubuh kita.
Nah ini bisa berarti adalah dengan mengurangi waktu makan, mengurangi porsi makan, atau enggak makan camilan sama sekali.
Namun kalau kita pengin tetap bisa makan camilan, kita bisa mengonsumsi camilan 100 kalori ini aja yang tetap bikin kita kenyang tanpa bikin gemuk, kok!
1. Popcorn
Percaya atau enggak, popcorn adalah makanan paling rendah kalori yang bisa kita jadikan camilan saat lagi diet, lho.
Cukup makan 24 gram popcorn, kita bisa dapat 92 kalori yang dijamin bikin kita kenyang dengan 4 gram serat.
Namun jangan bayangkan popcorn dengan banyak kandungan garam, mentega, atau gula, ya!
2. Edamame
Edamame adalah sayuran yang penuh protein, sehingga bisa bikin kita kenyang lebih lama.
Ketika kita makan 100 gram edamame, kita sekalian makan 109 kalori dan 11 gram protein yang cukup bikin kita kenyang.
Kita bisa taburkan sedikit garam laut atau makan pakai kecap asin untuk mendapatkan rasa yang nikmat.
Baca Juga: Camilan Sehat, Berikut 5 Jenis Kacang Dengan Kandungan Protein Tinggi
3. Alpukat