5 Camilan 100 Kalori untuk yang Pengin Kenyang Tanpa Takut Gemuk

3. Alpukat

Kalau pengin makan buah-buahan rendah kalori, tapi tinggi kandungan nutrisinya yang bikin kita kenyang, coba makan alpukat!

Makan 1/3 alpukat, kita sama aja makan 107 kalori dengan kandungan lemak baik dan serat yang tinggi.

Tambahkan sedikit perasan lemon untuk rasa asam yang segar atau taburkan garam laut untuk mendapatkan rasa yang nikmat.

4. Telur

Kalau mau cari camilan yang enak, nikmat, dan mudah, telur bisa jadi solusi.

Telur besar berisi 72 kalori dengan protein tinggi dan masih bisa kita campurkan dengan makanan lain supaya jadi 100 kalori.

Enggak ada salahnya taburkan sedikit mozzarella untuk tambahan protein ya.

5. Greek yoghurt

Kita juga bisa makan greek yoghurttanpa rasa dan tanpa lemak sebagai camilan tinggi protein yang rendah kalori.

Sekitar 1 cupgreek yoghurt isinya sekitar 92 kalori dan 16 gram protein.

Belum lagi ada tambahan buah beri biar jadi pas 100 kalori dan taburkan sedikit bubuk kayu manis untuk rasa yang lebih nikmat.