CewekBanget.ID - Daripada kebanyakan makan camilan penuh micin, mending kita beralih ke camilan yang jauh lebih sehat seperti mengonsumsi kacang-kacangan.
Beberapa jenis kacang diketahui memiliki kandungan protein yang tinggi, lho!
Pastinya kacang-kacang tersebut cocok banget kita jadikan camilan sehat saat lagi pengin ngemil.
Yuk langsung kepoin 5 jenis kacang dengan kandungan protein tinggi!
Baca Juga: Ternyata Ini 5 Manfaat Kacang Hijau Buat Kulit. Bagus Buat Jerawat!
1. Kacang almond
Enggak cuma mengandung tinggi protein, almond kaya akan antioksidan, lho!
Senyawa tumbuhan ini melindungi tubuh dari stres oksidatif yang diinduksi radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Lapisan cokelat di sekitar kulit almond mengandung konsentrasi antioksidan tertinggi.
Jadi, sebaiknya makan almond dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat lebih banyak!
2. Kacang mete
Kacang mete enggak hanya tinggi protein tetapi juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR