CewekBanget.ID - Jangan pernah anggap remeh kesehatan sistem peredaran darah di tubuh kita!
Sistem ini merupakan suatu proses di mana jantung kita memompa darah yang kemudian di alirkan ke seluruh tubuh.
Ini penting banget karena darah yang dialirkan tersebut mengangkut oksigen dan nutrisi ke sel-sel seluruh bagian tubuh.
Enggak kebayang dong gimana bahayanya kalau sistem ini sampai terganggu?
Maka dari itu, lakukan beberapa cara ini untuk menjaga sistem peredaran darah kita!
Baca Juga: Ikuti 9 Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Kualitas Udara yang Buruk
1. Menjaga bobot tubuh ideal
Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah menjaga berat badan tetap dalam batas normal atau ideal.
Berat badan yang tetap normal juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh dalam kondisi sehat dan meningkatkan peredaran darah.
Kondisi berat badan berlebih akan mempengaruhi sirkulasi darah menjadi lebih buruk.
Bahkan dalam sebuah penelitian tahun 2009, menurunkan berat badan dapat membantu meningkatkan peredaran darah bagi cewek yang mengalami obesitas.
2. Mengonsumsi ikan berlemak