FYI, jahe juga membantu meningkatkan peredaran darah, membantu menghangatkan tubuh, dan meredakan batuk.
3. Pisang
Pisang mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, dan serat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Konsistensi pisang yang lembut juga bisa bantu melembapkan tenggorokan yang iritasi dan membantu meringankan gejala batuk.
4. Sup Ayam
Sup ayam hangat mengandung nutrisi penting dan dapat membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan meredakan radang.
Ayam juga mengandung zat bernama karnosin, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
5. Bawang Putih
Baca Juga: 4 Makanan Ini Bisa Mengubah Warna Kulit Kita Lho! Gimana Caranya?
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antiradang yang kuat.
Mengonsumsi bawang putih bisa membantu melawan infeksi tenggorokan dan mengurangi peradangan.
Kalau kita mengalami kesulitan mengonsumsi bawang putih mentah, coba tambahkan bawang putih ke dalam masakan atau makanan yang pengin kita makan, ya!