CewekBanget.ID - Zaman sekarang, kebanyakan orang enggak bisa lepas dari Hpnya.
Keseringan menatap layar HP bisa memengaruhi kesehatan mata. Bahkan bisa memicu mata jadi minus!
Enggak pengin kan mata minus karena sering main HP?
Yuk ikuti beberapa tips di bawah ini biar mata enggak minus meski sering main HP!
Baca Juga: Cukup Pakai 5 Bahan Alami Ini untuk Pudarkan Garis Halus di Bawah Mata
1. Pakai filter sinar biru
Coba deh aktifkan filter sinar biru pada HP kita.
Fitur ini berfungsi mengubah cahaya pada HP ataupun gadget yang lain menjadi warna kekuningan.
Sedangkan untuk di PC, kita bisa menggunakan iris alias filter cahaya biru yang menjauhkan cahaya biru dari layar.
FYI, iris adalah program yang dapat diinstal yang akan segera memfilter piksel pada layar menjadi warna yang ramah mata.
Filter Iris berbeda tergantung pada intensitas yang diinginkan pengguna.
Ini bakal membantu banget buat mencegah mata sakit, mata merah, dan mata kering.
Dalam jangka panjang, kita akan dilindungi oleh degenerasi makula dan masalah tidur.
2. Beri waktu mata untuk istirahat
Selain itu, jangan lupa untuk memberi waktu istirahat buat mata kita ya, girls!
Saat kita tidur, tubuh menggunakan kesempatan untuk menyembuhkan dan mengisi ulang.
Plus, ini adalah satu-satunya waktu ketika kita enggak menggunakan mata dan mereka bisa beristirahat.
Maka dari itu, kurangi deh kebiasaan begadang cuma buat main push rank game online atau sekadar stalking hal-hal enggak bermanfaat!
3. Rajin lakukan latihan mata
Latihan mata enggak cuma akan membuat mata tetap lembap, tetapi juga akan membantu tetap fokus.
Dan melembapkan mata itu penting karena jika mata kering, kita cenderung menggaruk permukaannya.
Mengucek atau menggaruk permukaan mata bisa memicu infeksi dan lebih banyak masalah lainnya yang bahkan membutuhkan perawatan medis.
Baca Juga: 3 Bahaya Terlalu Sering Mengucek Mata. Bisa Merusak Penglihatan?
4. Pakai kacamata
Sekarang ini udah banyak kacamata yang didesain khusus mampu menjaga mata dari dampak sinar biru yang dipancarkan layar gadget.
Kacamata ini dibuat dengan lapisan yang menghalangi sejumlah sinar biru sebelum mencapai mata.
Dan ketika dilihat, kacamata membuat layar terlihat kuning atau merah, tergantung pada intensitas filter kacamata.
Namun, sebelum memutuskan untuk menggunakannya, kita disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada ahli.
Sehingga kita dapat memilih kacamata yang paling sesuai buat kebutuhan mata kita!
5. Hindari cemas berlebih dan stres
Terbukti bahwa kecemasan dan stres juga berdampak pada kesehatan mata.
Kita bisa mencoba aktivitas meditasi dan antistres, daripada cuma main HP.
Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan manusia secara keseluruhan.
Inilah sebabnya mengapa seseorang harus menghindari situasi stres dan menjaga pikirannya tetap jernih.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Menghapus Maskara Waterproof yang Benar Bulu Mata Anti Rontok