CewekBanget.ID - Sudah tahu belum, girls? Kalau ternyata biji labu bisa dimakan, lho!
Bahkan sekarang udah banyak yang menjadikan biji labu sebagai snack sehat.
Enggak heran sih, karena ternyata biji labu memiliki banyak manfaat buat kesehatan dan kecantikan, lho!
Penasaran apa aja manfaat yang akan kita dapatkan kalau rajin makan biji labu?
Kepoin di bawah ini, yuk!
Baca Juga: 7 Biji Buah yang Bisa Dimakan dan Bermanfaat untuk Kesehatan Kita!
1. Membantu atasi stres dan bad mood
Biji Labu adalah sumber magnesium yang berperan penting untuk mengatur sistem respons stres seseorang, nih!
Penulis "The Plant Forward Solution", Charlotte Martin menerangkan kalau magnesium dalam biji membantu meningkatkan relaksasi dan tidur nyenyak.
Pasalnya, magnesium mampu mempertahankan tingkat GABA atau asam gamma-aminobutirat yang merupakan neurotransmitter untuk menenangkan tubuh dan pikiran.
Biji labu juga mengandung triptofan, yang merupakan asam amino untuk membantu tidur.
Di sisi lain, pendiri Real Nutrition, Amy Shapiro mengatakan, makanan kaya triptofan seperti biji labu diyakini bisa menyembuhkan depresi.