Makan sampai hampir kenyang
Bukan makan sampai kenyang, tapi orang Jepang biasa makan dan berhenti makan ketika mereka sudah merasa hampir kenyang atau kalau dalam bentuk persentasi 80%.
Ini bisa bikin mereka jadi lebih mengontrol nafsu makan dan membuat mereka enggak makan berlebih juga.
Rajin jalan!
Buka rahasia lagi deh orang Jepang itu suka banget jalan yaa.
Sebenarnya ini didukung juga dengan fasilitas mereka yang ramah buat pengguna jalan.
Setiap hari orang Jepang enggak masalah tuh jika harus jalan jauh menuju stasiun, naik dan turun tangga, dan juga melakukan olahraga-olahraga kecil.
Apalagi kalau habis makan, mereka akan istirahat sebentar lalu bisa lanjut jalan untuk melancarkan pencernaan.
Itu dia rahasia kesehatan orang Jepang yang berkaitan dengan makanan mereka.
Gimana, mau kita terapkan juga enggak nih di kehidupan sehari-hari?
Baca Juga: Ternyata Gini 4 Cara Cewek Jepang Menurunkan Berat Badan. Tiru Yuk!
(*)