Dan kita pun diajak untuk enggak fokus pada sesuatu yang memang enggak bisa kontrol tersebut.
Cobalah fokus pada sesuatu yang memang bisa kita kendalikan, ya.
Dengan begitu, kita bisa lebih semangat dan enggak terbebani dengan sesuatu yang memang gak bisa kita atur. Semangat!
4. Luangkan waktu untuk me time
"Sometimes you just need to disconnect and enjoy your own company." - Unknown
Ketika lelah dan penat, satu hal yang jangan kita lupa adalah luangkan waktu untuk me time, ya!
Me time atau menghabiskan waktu dengan diri sendiri membantu kita untuk menyegarkan pikiran dan melepaskan penat serta beban yang kita pikul.
Kita pun jadi lebih mengenal diri kita, lho!
5. Coba tenangkan diri biar enggak panik
“Anxiety happens when you think you have to figure out everything all at once. Breathe. You’re strong. You got this. Take it day by day.” – Karen Salmansohn
Rasa cemas akan muncul ketika kita berpikir bahwa kita harus tahu semuanya sekaligus.
Baca Juga: Banyak di Mana-mana, Ini 7 Alasan Kenapa Kita Suka Baca Quotes