3. Meningkatkan sirkulasi darah
Aktivitas ini membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan panggul, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan edema.
Peningkatan aliran darah juga membantu membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, yang mendukung proses pemulihan tubuh.
4. Merilekskan sistem saraf
Mengangkat kaki ke tembok dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, yang bertanggung jawab untuk merilekskan tubuh dan mengurangi stres.
Aktivitas ini dapat membantu mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol dan meningkatkan perasaan tenang dan damai.
5. Mengurangi kecemasan dan depresi
Ketika kita merilekskan tubuh, ini juga dapat membantu merilekskan pikiran.
Oleh karena itu, mengangkat kaki ke tembok dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Mata Ikan di Telapak Kaki, Pakai Bahan Alami!
Ini adalah bentuk meditasi yang sederhana yang membantu kita terhubung dengan diri sendiri dan merasa lebih seimbang secara emosional.
6. Meningkatkan pencernaan