CewekBanget.ID - Selain nangis, ternyata mata sembab dan bengkak bisa disebabkan juga sama makanan yang kita konsumsi sehari-hari, lho!
Faktanya, memang ada beberapa jenis makanan yang bisa bikin mata bengkak.
Melansir Brightside.me, yuk cari tahu daftar makanan yang bisa bikin mata bengkak!
Ada makanan favoritmu?
Baca Juga: Gini Cara Menghilangkan Lem Bulu Mata Pakai Bahan Alami. Anti Iritasi!
1. Makanan kalengan
Proses pengalengan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan dan mata sembab dan bengkak hanyalah salah satunya.
Karena itu, sebelum makan atau memasaknya, bilas sampai bersih untuk menghilangkan kelebihan natrium yang biasa terkandung di dalam makanan kalengan, ya!
2. Tomat
Tomat termasuk dalam kelompok tumbuhan nightshade yang mengandung solanin.
Solanin diketahui menyebabkan peradangan dan bengkak.
Jadi, kalau kita sering mengalami mata bengkak, mungkin ini terjadi karena kita kebanyakan makan tomat!
Coba untuk mengurangi porsi tomat dari menu makan harian kita, ya!
3. Roti gandum
Buat kita yang intoleran terhadap gluten dan punya alergi terhadap gandum, sebaiknya hindari makanan yang satu ini.
Karena kalau kita mengonsumsinya, ini cuma akan menyebabkan kembung.
Enggak cuma menyebabkan rasa enggak nyaman di bagian pencernaan, tapi juga bisa memengaruhi bagian sekitar mata.
4. Produk susu
Intoleransi laktosa sangat umum terjadi pada sebagian orang.
FYI, rata-rata sekitar 65-70% dari populasi global orang dewasa memiliki intoleransi laktosa.
Jadi, jika kita salah satu dari mereka yang metabolismenya enggak menyukai produk susu, jauhi produk tersebut untuk menghindari kembung dan mata bengkak.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Milia dengan Cepat, Pakai 4 Produk Skincare Ini!
5. Makanan tinggi gula
Gula adalah salah satu makanan paling inflamasi yang terdapat di sekitar kita.
Ini menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, tetapi di sekitar mata paling terlihat karena kulit di sana kulitnya cenderung tipis dan rentan terhadap pembengkakan.
Enggak cuma menghindari mata bengkak, membatasi gula atau benar-benar menghindarinya memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Gula atau pemanis buatan juga sama berbahayanya dengan menyebabkan bengkak.
6. Merica
Sama seperti tomat, merica juga berasal dari keluarga nightshade.
Tapi selain solanin, mereka juga mengandung senyawa yang disebut capsaicin yang dapat menyebabkan jaringan terbakar dan meradang.
Dan peradangan ini dapat dengan mudah terjadi di sekitar mata kita.
(*)
Baca Juga: Selain Debu, Ini 4 Hal Penyebab Mata Berair. Apakah Berbahaya?