CewekBanget.ID - Punya budget terbatas dan kesulitan untuk hidup sehari-hari?
Gimana pun juga jangan pernah mengorbankan kesehatan kita, ya.
Namun dengan budget terbatas pun kita bisa tetap hidup sehat dengan 7 makanan murah meriah ini, kok.
Tenang, 7 makanan ini memang punya harga yang murah, tapi tetap menyehatkan untuk tubuh kita!
1. Jeruk
Salah satu buah-buahan yang ada terus sepanjang musim adalah jeruk.
Jeruk sendiri dikenal tinggi vitamin C yang sangat bagus untuk sistem imun dan kecantikan.
Namun selain itu, jeruk juga sumber folat, thiamin, dan ada kandungan hesperidin.
Hesperidin ini bisa mengurangi tekanan darah menurut studi dari European Journal of Nutrition, lho.
Jeruk juga punya kandungan serat yang bisa mengurangi kolesterol dan lemak perut serta punya kandungan antioksidan yang bagus untuk kesehatan.
Belum lagi harganya juga terjangkau dan cocok banget dibeli buat kita yang punya budget terbatas.
Baca Juga: Selain Ikan, Ini 5 Makanan Tinggi Omega 3 untuk Jantung dan Otak
2. Selada air
Selada air adalah salah satu sayuran yang tersehat menurut studi dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lho.
Selada air sendiri punya kandungan bernama Phenethyl isothiocyanate (PEITC) yang bisa mencegah pertumbuhan kanker dan tumor dalam tubuh.
Selain itu, selada air juga punya kandungan vitamin K yang bisa membantu menyehatkan tulang dan membekukan darah.
Harganya juga super murah untuk kuantitasnya yang besar dan mengenyangkan!
3. Wortel