CewekBanget.ID - Kalau pengin sehat dan hidup panjang, salah satu hal yang harus kita lakukan adalah dengan cara mengurangi peradangan pada tubuh kita.
Peradangan sendiri kalau dibiarkan malah bikin kita lebih gampang sakit, bahkan bisa lebih gampang kena penyakit jantung, penyakit mental, hingga kanker yang mematikan!
Salah satu cara termudah untuk mengatasi peradangan dalam tubuh adalah lewat makanan tinggi antioksidan, girls.
Ini dia 7 makanan paling kaya antioksidan untuk cegah kanker yang bisa kita cobain!
1. Blueberry
Secara umum, semua buah beri punya kandungan antioksidan yang tinggi.
Namun enggak bisa dimungkiri kalau blueberry adalah buah beri dengan kandungan antioksidan yang paling tinggi, apalagi untuk menangkal kanker dan peradangan dalam tubuh.
Pasalnya, ada kandungan anthocyanin dalam blueberry yang juga membuat warnanya jadi ungu kebiruan, salah satu antioksidan paling ampuh untuk menangkal masalah jantung, kanker, dan diabetes.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Bersihkan Usus Kotor. Terbaik Buat Detoks!
2. Tomat
Punya harga yang murah, nyatanya tomat punya kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Tomat punya kandungan likopen di dalamnya, vitamin C, beta karotin, dan kandungan flavonoids yang bagus untuk tubuh.
Terutama likopen adalah antioksidan yang bisa menangkal kanker.
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR