Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
- Gunakan jari-jari untuk melakukan pemukulan ringan di area payudara selama beberapa menit.
- Pastikan gerakan enggak terlalu keras atau kasar.
- Lakukan pijatan ini secara teratur untuk hasil yang lebih baik.
4. Pijat dengan teknik lifting
Teknik ini bertujuan untuk mengencangkan payudara dengan gerakan mengangkat ke atas.
Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
- Gunakan kedua tangan untuk menggenggam payudara.
Baca Juga: Mau Haid Lancar Tiap Bulan? Ketahui 3 Titik Pijat Berikut Ini
- Angkat payudara dengan lembut sambil membuat gerakan memutar ke atas.
- Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk setiap payudara.
5. Pijat dengan teknik lingkaran kecil
Langkah ini bertujuan untuk merangsang sirkulasi darah ke area payudara.
Berikut adalah caranya:
- Gunakan ujung jari-jari untuk membuat gerakan melingkar kecil di sekitar payudara.
- Lakukan gerakan ini dengan lembut, menghindari tekanan berlebihan.
- Ulangi gerakan ini selama beberapa menit setiap hari.
(*)
Baca Juga: Selain Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan pada Payudara