7. Tidur enggak nyenyak
Merasa belakangan ini tidur kita kurang nyenyak? Bisa jadi karena makanan kita yang terlalu banyak lemak jenuhnya, lho!
Lemak jenuh itu adalah nutrisi yang paling lama bisa dicerna sistem pencernaan.
Nah karena kesulitan dicerna, alhasil lebih gampang mengendap dalam tubuh, dan bisa mengganggu tidur kita.
Sayangnya, kalau tubuh kita masih sibuk mencerna makanan, tubuh kita juga bakal kesulitan tidur karena banyak gangguan, lho.
Lebih parahnya lagi, kita juga bakal kesulitan tidur, artinya tidur enggak nyenyak dan lebih sering terbangun di malam hari.
Baca Juga: 5 Buah Paling Bagus untuk Mengontrol Berat Badan. Ada Buah Favoritmu?
(*)