CewekBanget.ID - Girls, apakah kamu lagi ada di fase merasa iri dengan kesuksesan yang dicapai oleh teman atau sahabat?
Jangan takut akan perasaan ini karena sebeanrnya apa yang kita rasakan kita valid dan normal, lho.
Perasaan seperti ini bisa kita rasakan kapan saja, enggak harus menjadi dewasa untuk bisa merasa iri dengan kesuksesan orang lain.
Bahkan dari masa sekolah aja, ketika teman kita juara 1 di kelas misalnya, mungkin kita ada rasa iri.
Kita pengin juga bisa menjadi juara satu, mendapatkan perhatian dari semua orang, mendapat ucapan selamat dari para guru, dan menjadi orang yang disebut sebagai murid paling pintar.
Banyak yang mengalaminya kok, enggak cuma kamu aja!
Cemburu dan rasa iri itu normal dirasakan manusia
Melansir laman fashionjournal.com.au, komedian asal Australia bernama Ryan Shelton pernah cerita soal rasa iri terhadap kesuksesan temannya lewat podcast The Imperfects.
Dia pernah ngerasa malu banget enggak bisa merayakan kesuksesan sahabatnya karena rasa cemburu dan iri hati selama bertahun-tahun!
Psikolog Breanna Jayne Sada mengatakan apa yang dialami oleh Ryan adalah respon manusia yang sangat normal.
Breanna bilang banyak klien dan pasiennya yang merasakan cemburu dan iri atas kehidupan orang lain.
Baca Juga: Pengin Berteman dengan Aquarius? Coba 4 Tips Ini Biar Lebih Mudah!
"Aku rasa ketika kamu berbicara tentang orang rentan yang sedang melalui masa sulit dengan kesehatan mental mereka dan mereka merasa sedih, maka mereka akan cenderung mengalami sesuatu seperti rasa iri atau cemburu.
Karena mereka membandingkan kehidupan mereka dengan kehidupan orang lain... ini bisa sangat menantang.
Tapi menurutku ini sangat umum, banyak klienku yang merasa cemburu dan iri," jelas Breanna.
Kenapa rasa iri sulit untuk dicegah?
Alasan rasa iri ini sangat sulit buat kita cegah karena memang ini berkaitan dengan DNA tubuh kita, lho.
Berdasarkan Harvard Business Review lewat laman hbr.org, Shasta Nelson, seorang expert dari bidang hubungan sosial, menjelaskan bahwa sebagai manusia, kita mendambakan rasa memiliki secara sosial.
Kebutuhan emosional kita untuk merasa terhubung dan diterima oleh orang sekitar sudah tertanam dama DNA kita.
Yang mana ini penting banget buat kesehatan, kebahagiaan, dan kesadaran diri kita sebagai manusia.
Rasa sakit emosional yang muncul di otak faktanya sama seperti kita merasakan sakit fisik!
Sehingga tubuh kita yang menanggap rasa sakit emosional ini jadi ancaman, maka respon alami kita adalah melawan atau mengindari rasa sakit tersebut.
Dan cara melawannya bisa dengan menghubungkan kesuksesan seseorang dengan faktor eksternal seperti keberuntungan atau keadaan sehingga ini yang bikin kita jadi merasa iri.
Baca Juga: Ternyata Begini Reaksi Zodiak Aries hingga Virgo Hadapi Teman Muka Dua
Lalu bagaimana cara menghadapi dan menghilangkan rasa iri dan cemburu ini?
Berdasarkan laman scmp.com, ada dua cara yang patut kita lakukan nih, girls.
1. Fokus ke kepercayaan diri kita
Rasa minder atau insecure berkontribusi besar dengan rasa cemburu dan iri.
Sehingga penting buat kita untuk boosting rasa percaya diri kita.
Bisa dengan bilang ke diri sendiri, "Aku bisa kok sukses."
2. Jadikan hal ini sebagai penguat pertemanan kita
Rasa iri jadi pemecah pertemanan atau persahabatan? Enggak!
Justru ini jadi hal yang bisa bikin hubungan kita dengan dia jadi makin erat dan tulus dengan mindset 'Kita sukses bareng-bareng yaa!'
Itu dia penjelasan soal kita sebagai manusia normal untuk merasa iri dan cemburu atas kesuksesan orang lain.
Jadikan rasa iri ini sebagai motivasi bagi kita untuk bisa melakukan yang terbaik selanjutnya yaa.
Baca Juga: Hadapi Teman Bermuka Dua, Begini Reaksi Zodiak Libra hingga Pisces
(*)