Dengan begitu, teh hijau tetap bebas kalori dan membakar kalori lebih cepat.
Agar hasilnya terlihat, setidaknya konsumsilah sekitar 5 cangkir teh hijau untuk mendapatkan antioksidan EGCG yang cukup.
3. Produk Olahan Susu
Produk olahan susu, seperti yoghurt, keju, susu, dan mentega dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita.
Karena produk olahan susu mengandung protein dan kalsium.
Gabungan keduanya bisa menjaga massa otot dan menurunkan kandungan lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Tahukah Kamu, Ternyata Ini 7 Manfaat Minum Kombucha Untuk Tubuh
Oleh karena itu, konsumsilah produk olahan susu secara rutin agar metabolisme tubuh selalu aktif.
Namun, perhatikan juga kandungan lemak dan kalori pada produk susu atau keju, ya!
Karena, kalau terlalu tinggi justru bisa memperlambat metabolisme dan meningkatkan lemak tubuh.
4. Grapefruit
Buah jeruk ini ternyata mengandung senyawa naringin yang dapat membantu mengelola gula darah dan menurunkan kandungan lemak tubuh.
Selain itu, mengonsumsi grapefruit alias jeruk limau gedang juga dapat mempercepat metabolisme dengan menurunkan kadar kalori dalam tubuh.
Kita bisa mengonsumsi jeruk limau gedang dengan madu agar rasanya enggak terlalu asam, ya!