CewekBanget.ID - Punya hobi makan di tempat tidur?
Hobi yang satu ini memang menyenangkan dilakukan apalagi kalau sambil nonton film atau series favorit kita.
Namun, hobi makan di tempat tidur sayangnya bisa mendatangkan beberapa bahaya ini buat kesehatan kita, lho!
Berikut 5 bahaya kebiasaan makan di tempat tidur yang harus kita waspadai.
Baca Juga: Gini 5 Cara Berhenti dari Kebiasaan Makan Makanan Manis. Biar Sehat!
1. Kualitas tidur berkurang
Aktivitas tidur dan makan di tempat tidur yang sama bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang menjadi berkurang.
Melakukan tugas-tugas lain di tempat tidur seperti makan dan menonton TV dapat menipu pikiran seseorang untuk menghubungkan tempat tidur dengan tugas-tugas selain tidur.
Makan di tempat tidur dapat mengganggu rutinitas tidur dan membuat seseorang mengalami defisit tidur yang signifikan.
Jadi, ketika seseorang terbiasa melakukan berbagai aktivitas di tempat tidur, otak mereka akan menyimpulkan bahwa tempat tidur bukan tempat yang tenang untuk tidur.
2. Membuat kamar tidur berbau
Saat seseorang makan di tempat tidur, tentu makanan akan mengeluarkan aroma di dalam kamar tidur.