Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga bisa membantu mengganti cairan tubuh yang hilang selama diare.
Kandungan air pada buah ini juga diperkaya dengan mineral dan elektrolit penting yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh hingga mengembalikan stamina dan menjalankan kembali fungsi normal tubuh.
Semangka juga terdapat kandungan likopen yang bisa mengurangi peradangan di dalam usus akibat infeksi.
3. Melon oranye
Baca Juga: Musim Hujan Rentan Diare, Atasi dengan Obat dari 5 Bahan Alami Ini!
Buah melon yang berwarna oranye juga bisa dikonsumsi saat keadaan diare, karena kandungan air yang tinggi di dalamnya.
Jenis melon ini juga enggak memiliki rasa manis yang terlalu kuat kayak yang warna hijau sehingga aman untuk kondisi perut dan enggak bikin mual bertambah parah.
Pada melon oranye juga terdapat kandungan kolin yang berguna untuk melemaskan otot usus yang tegang karena bekerja terlalu keras.
Kandungan itu juga membantu mengurangi peradangan kronis yang biasanya terjadi bersamaan dengan diare.
4. Apel
Buah selanjutnya yang aman dikonsumsi saat diare adalah apel.
Pada buah ini terdapat kandungan pektin yang merupakan jenis serat larut.