Wajib Coba 6 Tips Ini Buat Atasi Kelelahan Jelang Menstruasi!

Kalau sempat, kita juga bisamemberi waktu tubuh untuk tidur siang.

Cara ini kita lakukan untuk memulihkan energi dan memberikan rasa rileks yang bantu atasi rasa lelah yang timbul.

Women's Health

Ilustrasi tidur

2.Rajin minum air putih

Biar rasa lelah yang muncul enggak makin parah, kita wajib menjaga tubuh biar tetap terhidrasi dengan baik.

Sebab,dehidrasidapat menyebabkan kelelahan, apalagi jelang menstruasi, girls.

Maka dari itu, penting untuk memastikan tubuh kita mendapatkan cukup cairan.

Salah satu caranya tentu saja dengan rajin minum air putih.

3. Nutrisi seimbang

Tips selanjutnya adalah dengan konsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi.

Misalnya buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein.