CewekBanget.ID - Kita yang punya masalah asam lambung pasti sulit banget mencari makanan dan minuman yang enggak membuat asam lambung jadi naik.
Cuma untungnya ada minuman-minuman tertentu yang bisa meredakan asam lambung, sehingga enggak membuat perut sakit, dada panas, dan tenggorokan juga ikut panas, nih.
Ini dia 5 minuman terbaik untuk kita yang punya masalah asam lambung!
1. Air kelapa
Ketika asam lambung naik ke tenggorokan, dijamin kita bakal merasa seperti perasaan terbakar di tenggorokan kita.
Nah untuk menenangkan tenggorokan yang sakit tersebut, kita bisa coba dengan minum air kelapa.
Air kelapa sendiri tinggi kandungan karbohidrat dan elektrolit (garam, kalium, dan magnesium), sehingga bagus untuk menghidrasi tubuh dan mendinginkan tenggorokan yang sakit.
Selain itu, kandungan kalium dalam air kelapa juga bagus untuk menyeimbangkan asam pada perut kita supaya enggak terlalu banyak asam lambung di dalamnya.
Baca Juga: Terapkan 10 Tips Ini untuk Mengatasi Asam Lambung karena Stres
2. Susu dingin rendah lemak
Buat kita yang punya masalah asam lambung, sebaiknya pilih susu yang rendah lemak.
Ini karena susu berlemak punya kandungan lemak yang tinggi dan bisa memicu asam lambung naik dan enggak nyaman di perut.
Selain itu, coba juga minum susu yang dingin, supaya perut kita terasa lebih nyaman, lho.
3. Smoothies
Smoothies jauh lebih disarankan dibandingkan kita minum jus pada umumnya.
Ini karena smoothies biasanya dibuat dari sayuran dan buah tinggi serat dengan tekstur yang lebih kental dibandingkan jus yang cair.
Akan jauh lebih baik kalau kita minum smoothies pisang yang jauh lebih bagus untuk menurunkan asam lambung.
4. Jus sayuran
Kalaupun kita pengin minum jus, pastikan pilih jus sayuran dibandingkan jus buah-buahan.
Ini karena sayuran punya pH alkalin yang bisa mengurangi asam lambung kita, lho.
Beberapa pilihan yang bisa kita coba seperti bayam atau jus mint dan lemon.
Baca Juga: 10 Makanan Pengganti Nasi Buat Penderita Asam Lambung. Perut Nyaman!
5. Teh herbal
Kita juga boleh minum teh, tapi pastikan teh herbal yang lebih nyaman di perut kita, ya.
Contoh teh herbal adalah teh chamomile, teh jahe, atau teh akar manis.
Teh herbal ini bisa membantu meningkatkan kelancaran pencernaan, sehingga bisa menyelesaikan masalah asam lambung.
(*)