CewekBanget.ID - Enggak sedikit penderita asam lambung yang perutnya akan terasa enggak nyaman saat mengonsumsi nasi.
Kita enggak harus mengonsumsi nasi sebagai asupan karbohidrat kok, girls.
Masih banyak sumber karbohidrat lain yang bisa kita jadikan alternatif pengganti nasi, nih!
Melansir Grid Health, berikut 10 makanan pengganti nasi yang cocok buat penderita asam lambung.
Baca Juga: Lakukan 7 Cara Ini Buat Atasi Asam Lambung Kumat Karena Kopi!
1. Quinoa
Quinoa adalah sumber karbohidrat yang kaya serat dan protein.
Seratnya membantu menjaga pencernaan tetap lancar, sementara proteinnya memberikan energi yang stabil.
Quinoa juga mengandung nutrisi esensial seperti zat besi dan magnesium yang dapat bermanfaat bagi penderita asam lambung.
2. Kentang
Kentang adalah sumber karbohidrat yang lembut dan mudah dicerna.
Hindari menggorengnya, dan pilihlah cara memasak seperti merebus atau mengukus.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR