CewekBanget.ID - Pernah enggak sih, girls? Enggak ada angin enggak ada hujan, eh tiba-tiba muncul memar di kulit.
Padahal seingat kita, kita enggak pernah kepentok atau sedang mengalami luka apapun.
Ternyata ini bisa disebabkan oleh hal lain, nih!
Setidaknya ada 3 penyebab memar muncul tiba-tiba yang perlu kita ketahui! Berbahaya?
Baca Juga: Bukan Digaruk, Gini 6 Cara Ampuh Mengatasi Gatal Menganggu pada Kulit
1. Kurangan vitamin K
Terjadinya memar secara tiba-tiba tanpa benturan bisa aja disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin K dalam tubuh.
Vitamin K merupakan nutrisi penting yang berperan penting dalam proses pembekuan darah, pembentukan tulang, dan kesehatan jantung.
Kekurangan vitamin K dapat mengganggu proses pembekuan darah yang normal dan menyebabkan waktu pembekuan yang lebih lama.
Hal ini dapat meningkatkan risiko perdarahan yang berlebihan atau memperburuk kondisi seperti hemofilia.
Selain itu, kekurangan vitamin K juga bisa menyebabkan risiko pendarahan spontan meningkat, sehingga seseorang akan mudah mengalami memar.
Cara memenuhi kebutuhan vitamin K yaitu dengan mengonsumsi buah alpukat, mangga, anggur, kacang kedelai, kubis, brokoli, lobak, kale, bayam, daging, hingga telur.