CewekBanget.ID - Mungkin kita seringnya berkumur dengan air garam hangat ketika lagi sakit tenggorokan.
Namun sebenarnya meminum air garam hangat bisa membantu dan bermanfaat untuk kesehatan kita, lho.
Walaupun sehat, jangan minum terlalu banyak, ya.
Karena apapun yang berlebihan itu enggak baik, karena minum air garam hangat terlalu banyak bisa meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal bermasalah.
Ini dia 7 alasan kita wajib mencoba minum air garam hangat setiap hari!
1. Menghidrasi tubuh dan menyeimbangkan elektrolit
Minum air putih biasa memang bisa menghidrasi tubuh, tapi minum air garam hangat bisa membuat elektrolit tubuh lebih seimbang.
Elektrolit terdiri dari sodium, kalium, kalsium, dan magnesium yang bagus untuk membuat energi tubuh tetap terjaga dan menghindari penyakit.
Otot, saraf, dan sistem tubuh kita juga bisa berfungsi lebih baik kalau tubuh terhidrasi dan elektrolit seimbang.
Baca Juga: Tambahkan Garam Himalaya ke Air Putih dan Rasakan 4 Manfaat Ini
2. Pencernaan yang lebih sehat
Air garam hangat juga bisa membanu pencernaan lebih lancar.
Studi tahun 2010 dari Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan kalau air garam hangat bisa membantu pergerakan usus.
Ini penting biar makanan cepat terserap tubuh dan diproses, bisa juga membantu agar enggak konstipasi.
3. Detoks
Detoks tubuh sebenarnya enggak perlu pakai bikin jus yang ribet, cukup minum air garam hangat aja sudah cukup.
Air garam hangat bisa mengaktifkan ginjal dan hati kita untuk memproses racun dalam tubuh.
4. Bagus untuk kulit
Enggak cuma buat kesehatan kita aja, air garam juga ada manfaatnya untuk kulit, kok.
Ketika kita minum air garam, kita bisa punya kulit yang lebih bersih dan sehat, pH kulit lebih terkontrol, mengurangi peradangan dan jerawat, hingga menghilangkan racun.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Minum Air Garam Campur Jeruk Nipis di Pagi Hari
5. Mengurangi berat badan
Walaupun enggak secara langsung terlihat hasilnya, tapi minum air garam juga bisa membantu mengurangi berat badan.
Ketika kita minum cukup air, perut kita bakal kenyang dan enggak gampang kelaparan.
Selain itu, sistem pencernaan kita juga bisa lebih bersih dan bekerja dengan baik, jadi kontrol berat badan juga lebih gampang.
6. Mengontrol stres berlebih
Stres berlebih? Coba minum air garam aja!
Air garam bisa membuat tubuh dan pikiran lebih rileks, sehingga stres juga bisa berkurang.
Ini bisa terjadi karena di dalamnya ada kandungan magnesium yang bisa merilekskan sistem saraf kita.
(*)