CewekBanget.ID - Ternyata, kita perlu memerhatikan jenis olahraga yang pengin kita lakukan dengan golongan darah yang kita punya lho, girls!
Emang apa hubungannya?
Melakukan olahraga sesuai kebutuhan golongan darah pastinya akan lebih efektif untuk mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh kita.
Menurut berbagai penelitian yang dilansir Grid Health, ini dia jenis olahraga paling cocok untuk golongan darah!
Baca Juga: 6 Bahaya Pakai Balsem Setelah Olahraga Beserta Cara Mencegahnya
Golongan Darah A
Buat kita yang memiliki golongan darah A, kita cenderung memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap stres.
Olahraga yang cocok untuk kita termasuk yoga, tai chi, dan aktivitas aerobik ringan nih, girls!
Aktivitas ini membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan keseimbangan hormonal.
Golongan Darah B
Orang dengan golongan darah B dikenal sebagai pemikir kreatif dan fleksibel.
Olahraga yang ideal untuk mereka melibatkan variasi, seperti bersepeda, hiking, atau tenis.
Aktivitas ini membantu menjaga keseimbangan energi dan meningkatkan keterampilan kognitif.
Golongan Darah AB
Golongan darah AB adalah kombinasi dari A dan B, sehingga olahraga yang cocok untuk mereka bisa mencakup yoga, bersepeda, dan aktivitas interval training.
Kombinasi olahraga ini dapat membantu menjaga keseimbangan antara ketenangan dan keaktifan.
Golongan Darah O
Individu dengan golongan darah O cenderung memiliki energi yang tinggi dan tubuh yang kuat.
Baca Juga: Percuma, Berikut 5 Kesalahan Olahraga Bikin Berat Badan Susah Turun!
Olahraga yang paling sesuai untuk mereka termasuk latihan intensitas tinggi, seperti angkat beban, lari cepat, dan olahraga kekuatan lainnya.
Aktivitas ini membantu meningkatkan metabolisme dan keseimbangan energi.
Setelah mengetahui olahraga sesuai golongan darah, apakah kamu tertarik untuk memulai olahraga yang udah disebutkan di atas?
(*)
Baca Juga: 8 Efek Samping Olahraga Berlebihan. Malah Jadi Enggak Sehat!