Makin cepat gerakan dan jalan kita, makin tegang diri kita. Jadi coba bergerak lebih perlahan, supaya kecerobohan juga bisa ditekan.
5. Minum kafein
Jangan pernah lari ke minuman kafein untuk membuat kita jadi makin bersemangat.
Apalagi kalau kita memang ketergantungan kafein dan harus minum kafein hingga bergelas-gelas setiap harinya.
Memang bisa bikin kita lebih fokus dan bersemangat dalam sekejap, tapi efek sampingnya parah.
Bukannya malah bikin kita makin luar biasa, jantung makin gampang berdebar dan bikin kita merasa seperti diburu-buru dan merasakan anxiety.
Baca Juga: Penjelasan Ahli Soal Beauty Anxiety yang Harus Cewek Pahami #6eYourSelf
(*)