CewekBanget.ID - Setiap orang sebenarnya pasti pernah punya rasa khawatir atau yang biasa kita sebut dengan anxiety.
Bahkan ada orang yang sampai punya gangguan kesehatan mental anxiety.
Namun sebenarnya anxiety itu bukan tentang caranya kita harus lebih sempurna dalam segala hal, tapi tentang berdamai dengan realita yang ada.
Jadi jangan jadikan anxiety malah makin parah, apalagi ketika kita melakukan 5 kebiasaan kecil ini!
1. Merasa kita punya masalah anxiety
Makin kita merasa kita punya masalah anxiety, tentu kita makin jadi anxiety.
Ketika kita mengindentifikasikan diri terhadap satu hal, otomatis kita bakal merasakan hal tersebut dalam diri kita yang mungkin sebenarnya enggak ada.
Sesekali merasa anxiety dan khawatir itu normal, jadi jangan langsung bilang kita seorang yang mengalami anxiety, ya.
Baca Juga: Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Redakan Gejala Kecemasan. Bikin Rileks!
2. Semua pikiran dipikirkan serius
Sebagai manusia yang diberikan kemampuan untuk berpikir, sayangnya kita bakal memikirkan segala hal, entah hal itu positif atau negatif.
Namun jangan mengambil semua pikiran secara serius.
Terkadang kita perlu memilih mana pikiran yang perlu dilepaskan, apalagi kalau pikiran itu negatif dan bikin kita merasa makin khawatir terhadap hidup ini.