Stephanie Mansour, seorang pelatih penurunan berat badan, mencatat bahwa salah satu keuntungan dari mengonsumsi kopi hitam adalah kemampuannya meningkatkan performa tubuh saat berolahraga.
Dia menjelaskan bahwa hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar adrenalin dalam darah, yang membuat tubuh menjadi lebih siap untuk melakukan aktivitas fisik.
Mansour juga menyoroti manfaat kopi hitam dalam membantu memecah lemak yang tersimpan dalam tubuh, yang pada gilirannya memberikan tambahan energi yang dibutuhkan untuk berolahraga.
3. Sebagai mood booster
Dr. Helen Goldstein, Direktur Terapi Fisik dari FlexIt, telah menjelaskan kepada Eat This Not That bahwa penelitian telah mendukung anggapan tentang manfaat kopi hitam sebagai peningkat suasana hati alias mood booster.
Dalam penelitian tersebut, peserta yang mengonsumsi kopi ditemukan memiliki mood yang lebih baik dan tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi secara keseluruhan, sambil juga mengalami tingkat kelelahan mental yang lebih rendah.
Ini arena kandungan kafein dalam kopi yang mampu memblokir reseptor adenosin di otak kita, sehingga mencegah rasa lelah yang biasanya disebabkan oleh adenosin.
Baca Juga: 5 Minuman Pengganti Kopi untuk Penderita Asam Lambung, Lebih Aman!
4. Meningkatkan kekuatan memori
Seiring bertambahnya usia, kita cenderung mengalami penurunan kekuatan memori dan keterampilan kognitif, yang membuat kita lebih rentan terhadap kondisi seperti demensia dan Parkinson.
Salah satu manfaat dari mengonsumsi kopi hitam adalah kemampuannya dalam meningkatkan aliran darah ke otak.
Hal ini dapat menguntungkan fungsi kognitif dan juga memberikan efek perlindungan terhadap gangguan memori.