Misalnya dengan melakukan hobi, baca buku, ketemu dengan orang tersayang, atau jalan-jalan di luar ruangan untuk terkoneksi dengan alam.
3. Makan perlahan tanpa distraksi
Coba sekali aja coba makan lebih perlahan dan tanpa distraksi.
Artinya kita cuma fokus makan aja, tanpa nonton TV, bicara, atau main HP.
Lebih baik fokus pada makanan kita sepenuhnya, mulai dari warna, wangi, tekstur, dan rasa makanan tersebut.
Dengan makan perlahan, kita bisa makin mengapresiasi makanan tersebut dan bisa membantu mengontrol kalori.
Jadi kita bisa tahu kapan tubuh kenyang dan lapar lebih baik.
Baca Juga: 5 Manfaat Gaya Hidup Minimalis, Dompet Aman dan Hati Bahagia!
4. Gaya hidup minimalis
Dengan gaya hidup minimalis, hidup kita jadi lebih gampang dan simpel.
Ini karena kita melepaskan ketergantungan pada materialisme dalam hidup dan lebih fokus pada diri sendiri.
Gaya hidup minimalis bukan berarti kita enggak punya apa-apa, tapi cuma memiliki barang-barang yang benar-benar berharga untuk diri kita.