Memperkuat Otot Inti (Core Strength)
Melatih otot inti membantu menjaga stabilitas tubuh, meningkatkan kekuatan fungsional, dan mencegah cedera.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Latihan pilates merangsang aliran darah, yang baik untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun tidak membakar kalori sebanyak kardio, pilates membantu membentuk otot dan meningkatkan metabolisme.
Salah satu tempat pilates yang bisa kamu coba adalah KX Pilates yang baru saja membuka cabang terbarunya di Bintaro pada Sabtu (30/11) lalu.
KX Pilates merupakan studio Group Reformer Pilates terkemuka yang mengusung filosofi Jepang ‘kaizen’ berarti 'perubahan menuju yang lebih baik', telah hadir di Indonesia sejak tahun 2018 dan menjadi lokasi internasional pertama di luar Australia.
KX Pilates membawa metode Pilates yang inovatif dan efektif kepada masyarakat dengan fokus hal-hal kecil yang berkelanjutan melalui pendekatan keseimbangan mind-body connection.
"Di KX Pilates, visi kami adalah memberdayakan individu untuk mencapai tubuh yang lebih kuat, lebih sehat. Misi kami adalah memberikan pengalaman Pilates yang luar biasa melalui instruktor ahli, fasilitas canggih, dan komunitas yang mendukung." ujar Regita Cahyani, President Director KX Pilates Indonesia
Untuk cabang Bintaro sendiri, KX Pilates memiliki luas mencapai 280 meter persegi, KX Bintaro menjadi studio KX Pilates terbesar di dunia.
Studio ini tidak hanya menawarkan ruang yang lebih luas dan nyaman, namun inti dari pelatihan KX Pilates adalah KXFormer, mesin reformer yang dirancang khusus untuk KX Pilates.