Musim hujan tiba! Biasanya di saat seperti ini, tubuh kita rentan terkena penyakit. Agar kondisi kesehatan dan penampilan senantiasa terjaga, ada beberapa hal yang harus diperhatikan nih, girls.
Agar tubuh tetap sehat dan nggak mudah diserang penyakit, perhatikan pola makan kita. Makan teratur dan tepat waktu dengan nutrisi yang seimbang. Jangan lupa minum multivitamin, dan susu, serta perbanyak makan buah, sayur, dan minum air putih yang cukup. Hindari juga makan di sembarang tempat ya.
Meskipun hujan, bukan berarti olahraga harus ditinggalkan. Olahraga yang teratur akan sangat baik untuk menjaga stamina tubuh. Selain itu, dengan aktif bergerak, tubuh akan melepaskan energi yang diubah menjadi panas. Dengan suhu tubuh panas, suhu dingin yang disebabkan oleh hujan lebat akan tidak terasa.
Kurang tidur akan membuat stamina kamu berkurang. Atur waktu dan aktivitas harian kita sehingga bisa cukup istirahat agar tubuh tetap fit dan dapat beraktivitas secara maksimal. Oh iya, tidur yang cukup selama 8 jam setiap hari dapat membantu mengoptimalkan fungsi kekebalan tubuh, lho.
Menurut penelitian medis, kuman masuk ke tubuh kita melalui tangan yang kotor. Kita menggunakan tangan di hampir setiap kegiatan sehingga berbagai macam kuman dapat menempel dan dengan mudah masuk menyebar ke tubuh. Untuk menjaga diri agar tetap terlindung, bersihkan tangan secara teratur. Pastikan juga kita senantiasa 'higienis' sepanjang hari ya, girls.
Agar terlindung dari angin kencang dan guyuran hujan, jangan lupa memakai perlengkapan pelindung seperti payung, jas hujan, atau jaket saat berada di luar ruangan ketika hujan tiba. Supaya tetap semangat beraktivitas di kala hari hujan, pastikan dan selalu menemani hari-hari kita.
yang punya dua varian dengan aroma buah yang segar, dan , bisa membuat bibir tetap sehat dan terjaga kelembapannya. Sementara dengan empat variannya, , , , dan dijamin bisa bikin kita tetap pede dan segar di kala hujan sekalipun. Tetap fit dan cantik di musim hujan? Bisa banget!
Untuk kamu yang ingin memiliki produk bisa berbelanja secara online, langsung klik di sini: .
(adv)