(foto: pinterest.com)
Percaya atau tidak, ada sesuatu yang disebut kafein tidur siang - yang sering disebut napalatte atau nappucino. Agar bekerja dengan benar, nikmati secangkir kopi atau teh tersebut sebelum tidur siang. Ketika tidur, kafein akan mulai bekerja (ini mencapai efektivitas puncak sekitar 30 menit setelah Anda meminumnya). Jadi ketika kita bangun, akan merasa lebih segar.
(foto: giphy.com)
Penelitian menunjukkan, produktivitas seseorang akan menurun di siang hari gara-gara mengantuk. Nah, tidur siang justru membuat kita lebih segar dan lebih siap menangani beban tugas.
(Baca juga: 10 Cara Alami Supaya Lebih Mudah Tidur)
(gibran/ health.kompas.com)