Sebenarnya ada berbagai penyebab yang bisa membuat kita sering buang air kecil, mulai dari kurang tidur, banyak mengonsumsi cairan hingga makanan yang kita konsumsi. Berikut ini 5 minuman dan makanan penyebab sering buang air kecil.
(foto: tumblr.com)
(Baca juga: 5 Makanan dan Minuman Yang Bagus Dikonsumsi Sebelum Ujian)
Beberapa jus buah kemasan mengandung sorbitol atau yang dikenal juga dengan glusitol, yaitu gula alkohol yang dimetabolisme lebih lambat oleh tubuh. Sorbitol ini memiliki efek diuretik pada sistem tubuh, sehingga akan membuat tubuh kita buang air kecil lebih banyak dan lebih sering.
Kandungan kafein dalam kopi dapat memengaruhi hormon anti-dieuretik. Sehingga, akan membuat kita lebih sering buang air kecil. Ada baiknya kita membatasi asupan kafein per hari.
(foto:
Banyak mengonsumsi minuman ringan yang megandung soda dapat mengiritasi kandung kemih kitaa. Salah satu efeknya adalah lebih sering buang air kecil.
(Baca juga: 5 Bahaya Minuman Bersoda Buat Tubuh Kita)
(foto:
Beberapa senyawa yang terkandung dalam cokelat juga bisa mengiritasi kandung kemih. Selain itu, cokelat juga memengaruhi penyerapan air di ginjal. Sehingga, akan membuat nda buang air kecil lebih sering.
Sama seperti kafein, konsumsi alkohol berlebih akan mengganggu hormon anti-diuretik dan mendorong seseorang buang air kecil lebih sering.
(Baca juga: Bahaya Minuman Keras Bagi Remaja)
(bestari/ health.kompas.com)