Pernah kesiangan buat bangun sahur? Kalau kita telat bangun buat sahur tapi belum imsak, masih keburu nih sahur kilat. Tapi bukan berarti makan apa aja yang ada di depan mana, coba 5 menu sahur kilat dan kenyang seharian ini.
(Baca juga: 5 Kesalahan Umum yang Dilakukan Ketika Sahur Ibadah Puasa)
Pisang sendiri udah mengandung karbohidrat, vitamin c, kalsium, dan masih banyak lagiRoti gandum juga jauh lebih mengenyangkan dan lama diproses tubuh daripada roti biasa. Lalu, selai kacang dikenal sehat karena mengandung banyak serat dan protein. Karena hal itu juga, selai kacang bisa membuat kenyang lebih lama. Nutrisi yang dikandung selai kacang juga banyak.
Kalau sekedar menyeduh oatmeal atau sereal polos, pasti kurang banyak gizinya, girls. Praktis sih, tapi di siang hari nanti kamu bakalan lemas. Coba deh akalin dengan nambahin bermacam-macam topping, seperti susu cair, potongan buah, coklat tabur atau meses, abon, dan bahan-bahan lainnya. Biar oatmeal atau sereal kita makin bergizi.
(Baca juga: Jus Energi Saat Puasa)