Ketika kita sudah berbaring dan siap tidur, kadang pikiran kita malah aktif memikirkan banyak hal. Daripada pikiran melayang-layang enggak jelas, lebih baik lakukan yang satu ini: 5 hal yang harus kita pikirkan sebelum tidur.
(Baca juga: Tidur Tanpa Pakaian Dalam Lebih Menyehatkan)
Ini bukan cuma permainan pikiran. Memikirkan kejadian menyenangkan hari ini bisa membuat kita tidur lebih nyenyak. Walaupun banyak kejadian lainnya yang mengesalkan, coba pikirkan satu saja kejadian menyenangkan yang terjadi hari ini.
Orang tua jaman dulu bilang, kalau marah atau punya masalah yang enggak kunjung selesai, coba tidur dulu, pikirkan lagi besok. Menerima kalau senggak semua hal bisa kita kerjakan dalam sehari dan menenangkan diri, percaya bisa dikerjakan besok, bisa bikin tidur lebih nyenyak.