Bentuk badan ideal enggak bisa kita dapatkan secara instan. Apalagi sampai harus menyiksa diri dengan enggak makan. Cewek pemeran Cat Valentine di serial Victorious, Ariana Grande setuju dengan itu.
Malah Ariana merasa sedih kalau melihat cewek yang punya penyakit eating disorder. "Sebagai cewek, kita harus sayang sama diri sendiri juga badan kita," kata Ariana.
Cewek berambut merah ini peduli banget sama kesehatannya. Meskipun jadwalnya tergolong padat, Ariana berusaha menerapkan pola hidup sehat.
Makan salmon
Hampir setiap hari, salmon jadi menu makan malam Ariana. Selain memang menyukai ikan yang satu ini, Ariana juga menyukai salmon karena mengandung Omega 3 dan protein yang baik.
Air kelapa
Penyanyi yang lahir 19 tahun lalu ini, minum air putih yang banyak setiap hari. Satu hal yang unik, Ariana selalu bawa sebotol air kelapa. Ariana bilang, air kelapa itu minuman terbaik di dunia. Air kelapa kaya enzim bioaktif yang meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lelah. Air kelapa juga bagus untuk pencernaan dan membersihkan racun dari tubuh.
Kacang almond
Kalau selama ini cemilan kita keripik kentang dan makanan lain yang kalorinya tinggi, Ariana punya cemilan yang enggak bikin gemuk dan tetap bikin kenyang. Ariana suka kacang almond dan mete buat dijadikan cemilan. Selain sebagai antioksidan, vitramin E yang terdapat dalam kacang almond juga menyehatkan kulit, lho.
Fun exercixe
Ariana punya jadwal daily exercise dan meditasi setiap harinya. Ariana juga senang banget lakukan adalah bermain kejar-kejaran dengan Coco. Ariana dan anjingnya itu sering bermain kejar-kejaran di halaman belakang rumahnya. Ariana punya cara sendiri biar suasana waktu olahraga menjadi menyenangkan. Ariana sering memutar lagu Nicky Minaj dan Bruno Mars sewaktu elliptical workout. Boleh banget ditiru, nih!
Hikking
Baru-baru ini, Ariana rajin hikking ke bukit Hollywood. Selain sehat dan murah, olahraga ini juga bikin rileks karena kita bisa melihat pemadangan.
Meditasi
Untuk keseimbangan jiwanya, Ariana rutin melakukan meditasi. Dengan meditasi, pikiran jadi bebas dari beban hidup sehari-hari. Biar badan sehat, pikiran kita juga harus sehat, girls.
(lana, foto: fanpop.com, zimbio.com)