Kadang bukan karena enggak mau istirahat, tapi kebiasaan tidur malam kita yang membuat kita jadi kurang istirahat. Kurang istirahat sangat enggak baik lho buat kesehatan tubuh kita. Dari urusan sekolah hingga masalah kesehatan kita akan terganggu karena kurang istirahat. Yuk kenali efek buruk kurang istirahat untuk tubuh kita.
(Baca juga: Hal-Hal yang Harus Dilakukan Ketika Enggak Bisa Tidur)
Kurang istirahat pada malam hari akan menurunkan tingkat konsentrasi kita saat di kelas karena ngantuk. Duh, masa sudah jauh-jauh ke sekolah kita hanya mendapat rasa ngantuk, sih. Yuk, ubah pola istirahat agar prestasi kita semakin baik di sekolah.
Tubuh akan menjadi rentan terserang berbagai macam penyakit apabila daya tahan tubuh kita lemah. Enggak ada gunanya mengkonsumsi makanan sesehat apapun tanpa dibarengi dengan pola istirahat yang baik.
Kurang istirahat juga akan menyebabkan kulit tampak lebih pucat lho, girls. Hal ini disebabkan karena kulit kita yang terhambat regenerasinya. Yuk, istirahat yang cukup.
(Baca juga: Hal Sepele Yang Menyebabkan Kulit Kusam)