Walau sedang panik, coba tenangkan diri kita sejenak tanpa melakukan apapun selama 15 menit. Atur nafas dalam-dalam dan tenangkan pikiran. Kita bisa melakukan yoga atau meditasi supaya enggak panik. Dan merasa lebih segar atau fokus saat buka buku pelajaran nanti.
Drama seputar persahabatan kita enggak ada habisnya. Lingkungan ini enggak hanya bikin kita merasa tertekan, tapi juga bingung menyelesaikannya dengan baik.