Selesai beraktivitas coba biasakan melakukan meditasi sebelum tidur. Meditasi bisa membantu kita melewati banyak masalah hidup seperti stress, depresi, rasa cemas dan sulit tidur. Dengan meditasi, tubuh kita membentuk keseimbangan dan melatih kita untuk lebih sabar dan menahan emosi. Lakukan selama 10 menit di dalam ruangan yang tenang. Kita bisa pasang suara yang menenangkan seperti hembusan angin, suara air atau hujan, atau pasang suara hutan.
Mudah lho cara bikin rambut bersinar. Para model melakukan rutinitas sederhana ini supaya rambut mereka terjaga keindahannya. Caranya, pakai minyak rambut sebelum tidur dan tutup dengan handuk kecil. Cuci rambut kita di pagi hari dan pakai kondisioner favorit supaya lebih halus dan lembut.
Bukan berarti hanya saat diet kita mengkonsumsi makanan sehat. Tapi, tubuh kita butuh asupan baik dan bergizi supaya terjaga kesehatan dan kebugarannya. Coba cari menu makanan yang tepat sesuai kebutuhan kita. Misalnya, kulit kita berminyak dan jerawat, kita bisa lakukan diet makanan untuk kulit jerawat.
Ada banyak perawatan dari dalam tubuh yang kita bisa lakukan selain makan menu sehat seimbang. Perawatan ini sangat penting dan berperan baik dalam memperbaiki kerusakan sel tubuh. Yaitu:
Minum setengah perasan lemon dengan air hangat supaya pencernaan kita semakin baik. Kita juga bisa rajin mengkonsumsi pepaya, karena buah ini sifatnya seperti sabun pada usus. Selain membersihkan juga bisa melancarkan pencernaan kita secara alami.