Makan makanan vegetarian lebih sering adalah baik untuk melangsingkan tubuh. Vegetarian cenderung memiliki berat badan yang kurang dari pemakan daging.
Bisa, kok, kehilangan 10 kilogram dalam satu tahun tanpa diet dengan membakar ekstra 100 kalori setiap hari. Cobalah salah satu dari kegiatan ini:
- Berjalan 1 mil atau sekitar 20 menit.
- Cabut gulma atau rerumputan liar di halaman selama 20 menit.
- Memotong rumput selama 20 menit.
- Membersihkan rumah selama 30 menit.
- Joging selama 10 menit.
Bila sudah berhasil melakukan hal-hal di atas dan membuktikan berat tubuh kita sudah ideal, rayakan keberhasilan ini. Telepon teman untuk melakukan pedikur, membeli baju baru, menikmati sepotong kecil cheesecake bersama mereka. (Sumber: WebMD)