Olahraga enggak cuma bikin fisik kita jadi sehat, tapi juga pikiran. Sebelum mulai belajar, olaharaga dulu minimal 15 menit. Bisa saat sedang belajar dengan berhenti sebentar untuk olahraga selama 15 menit. Khususnya kalau pikiran kita sudah merasa mumet. Soalnya memori dan kemampuan otak buat berpikir jernih akan membaik setelah kita melakukan olaharaga minimal selama 15 menit. Olahraga di sini cukup yang ringan seperti jalan cepat atau jogging.
Baca bagian pertama dengan klik di sini.
(aisha, foto: hslda.org)