Mengandung lemak baik yang membantu menekan gen penyebab kanker. Penelitian di Italia membuktikan cewek yang banyak mengonsumsi minyak zaitun, memiliki resiko terkena kanker ovarium 30% lebih rendah.
Memiliki banyak zat anti kanker seperti apigenin, antosianin, dan quercetin myricetin.
Membantu menjaga fungsi ovarium dan menjaga kadar insulin (hormon yang mengendalikan kadar gula dalam darah) agar tetap stabil. Kalau insulin terlalu tinggi, siklus menstruasi bisa terganggu dan bisa merusak sel telur.
Kaya akan vitamin B-6 untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Vitamin B-6 menjaga kesehatan ovarium dan produksi hormon estrogen (hormon seks pada cewek) agar tetap stabil. Soalnya produksi hormon estrogen yang berlebihan bisa mengganggu siklus menstruasi kita.
Untuk baca bagian satu, klik di sini.
(aisha, foto: corbis)