Anggur ungu dan merah, mengandung favonoids yang sangat baik bagi kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.
Kaya akan omega-3, asam lemak, folat dan potasium yang baik untuk kesehatan jantung. Oatmel juga mengandung kadar serat yang tinggi sehingga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Melepaskan gula secara berkala pada aliaran darah sehingga membantu kerja pankreas karena membantu menjaga kadar gula dalam darah.
Bawah putih, juga jenis bawang-bawangan lain seperti bawang bombay, mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan pankreas dan mencegah kanker.
Mengandung zat besi dan vitamin B yang sangat dibutuhkan oleh pankreas.
Untuk baca bagian ke-dua, klik di sini.
(aisha, foto: gettyimages)