Seorang psikolog anak di Amerika, Nancy Schultz, menulis dalam bukunya 101 More Favorite Play Theraphy Techniques, bahwa bermain lilin mainan ini bisa membuat kita lebih rileks karena secara tidak sadar pikiran kita jadi teralihkan dan lebih berpikir untuk berkreasi sesuatu yang unik. Efek yang ditimbulkan sama seperti kalau kita memakai stres ball, dengan meremas-remas lilin mainan ini kita bisa jadi lebih tenang. Apalagi lilin mainan ini kan warna-warni, jadi bikin mood kita semakin ceria juga.
Mendengarkan musik memang terkadang jadi cara paling ampuh buat mengurangi stres. Kita tinggal pasang earphone dan lagu kesukaan kita, kita bisa langsung tenang. Tapi coba deh kali ini kita tambah satu kegiatan lagi yang bisa bikin kita semakin jauh dari stres. Sambil mendengarkan lagu, kita bisa juga menari. Enggak perlu gerakan yang rumit-rumit, tapi gerakan yang asal-asalan sesuai dengan kemampuan kita juga enggak masalah.
Karena yang penting di sini adalah mengekpresikan diri kita dengan maksimal. Kita bisa adakan 'dancing party' ini sendirian di kamar paling enggak dua hari sekali. Dengan menari, kita juga sama saja dengan berolahraga yang nantinya akan menghasilkan hormon endorphine. Cool, kan?
(audrey, foto: autostraddle.com)