Modal dari olah raga berlari adalah sepatu olah raga yang baik dan nyaman agar lari kita bisa maksimal.
Ukuran kaki kita saat pagi dan malam hari sedikit berbeda. Pada malam hari kaki lebih mengembang dibandingkan pagi hari. Ketika kita hendak membeli sepatu, sebaiknya pada malam hari ketika kaki dalam ukuran maksimal. Beli sepatu pun enggak kesempitan.
Ukuran sepatu antara merek yang satu dengan merk yang lain sering berbeda-beda. Jadi jangan terpaku pada nomor yang sering dipakai. Kadang ukuran sepatu flat, hak tinggi dengan sepatu olah raga juga berbeda-beda. Saat membeli sepatu, coba juga satu nomor lebih kecil dan lebih besar dari ukuran yang biasa dipakai. Oh iya saat mencoba sepatu lari, gunakan juga kaos kaki yang sering kita pakai untuk olahraga. Apalagi kalau kita mau serius berolahraga lari, pilih kaos kaki katun yang agak tebal. Dan ini tentu saja akan berpengaruh pada ukuran sepatu yang kita pakai.