Setelah membaca artikel tentang alasan kenapa remaja rentan mengalami depresi, kita jadi bertanya-tanya, sebenarnya kita mengalami depresi enggak sih? Kenali dulu tanda-tanda depresi ini agar bisa mencari pertolongan.
1. Perubahan mood yang drastis serta suka merasa sedih, hampa, marah-marah dan merasa hidup enggak ebrarti.
2. Kehilangan minat terhadap hal yang selama ini selalu dinikmati, seperti olahraga atau hobi. Hal-hal yang selama ini dirasa menyenangkan jadi terlihat membosankan. Bahkan jadi malas mencoba melakukan sesuatu.
3. Hubungan dengan orang terdekat jadi terganggu, seperti teman-teman, keluarga, atau pacar karena lebih sering menyendiri atau perubahan mood yang menimbulkan pertengkaran.
4. Perubahan bentuk tubuh yang sangat drastis, seperti tambah gemuk atau tambah kurus.
5. Sering begadang dan aktif di malam hari, kurang tidur, susah bangun pagi sehingga selalu terlambat ke sekolah.
6. Jadi lebih lamban dalam mengerjakan sesuatu, enggak bersemangat dan cepat merasa bosan.
7. Jadi lebih sering mengkritik diri sendiri dan selalu merasa ada yang kurang atau salah pada diri kita. Jadi sangat sensitif terhadap penolakan dan kegagalan. Merasa helpless dan hopeless.
8. Penurunan nilai di sekolah, bahkan jadi sering absen dan kurang bisa berkonsentrasi.
9. Sering mengeluh sakit seperti sakit kepala atau sakit perut tanpa ada penyebab yang jelas.
10. Mulai memikirkan kematian dan merasa kalau orang lain, terutama orang terdekat dengan kita, akan hidup lebih baik tanpa kita.
What Should We Do?