Duduk tegak di kursi dengan kedua kaki rapat dan telapak kaki menempel seluruhnya di permukaan lantai. Letakan tangan kanan di belakang kursi tepat sejajar dengan punggung bawah. Lalu putar tubuh ke arah kanan. Tahan beberapa hitungan. Lakukan untuk bagian sebelah kiri.
(muti,foto: freshchaircareers.com)
.