Pusing dan stres sama sekolah? Tenaaang.. Ibu Sani B. Hermawan dari lembaga konsultasi psikologi Daya Insani bakal membantu kita biar masalah sekolah jadi lebih lancar.
"Sebenarnya, pas kita mau berangkat sekolah, kita harus udah mulai menjaga mood. Kalau baru bangun aja kita udah malas, boro-boro pelajaran di sekolah bakal masuk. Supaya di kelas jadi lebih semangat, kita harus , misal dengan membayangkan untuk bertemu gebetan di kelas nanti atau pulang sekolah bakal main sama teman segeng. Mendengarkan lagu juga bisa bikin kita jadi lebih semangat. Nah, kalau mood udah enak, belajar juga jadi lebih menyenangkan."
"Rasa kantuk muncul karena tubuh butuh istirahat. Makanya, pas hari sekolah, kita harus sekitar 6-8 jam di malam hari. Kalau ngantuk masih menyerang, kita bisa melakukan kecil di kelas, seperti meregangkan otot-otot punggung. Kita bisa juga meminta izin guru ke kamar mandi untuk agar lebih segar. Pastikan juga kita sarapan dengan kadar pas dan di pagi hari."
"Karakter orang itu berbeda-beda, termasuk karakter guru. Ada guru yg cenderung pilih kasih kepada murid, ada guru yang memang adil memerlakukan murid-muridnya. Bagaimanapun perlakuan guru kepada kita, jangan memengaruhi proses belajar. Tingkah guru yang berbeda-beda justru merupakan buat kita untuk lebih mengenal dan mengerti karakter orang. Hasilnya, kita bisa lebih pintar dalam menyesuaikan diri di lingkungan manapun."
"Sebenarnya, matematika sering jadi pelajaran yang sulit karena di otak kita sudah menganggap bahwa matematika itu menyebalkan. Makanya sebelum kita mulai belajar, kita harus . Nah, kalau memang tetap enggak bisa, itu tandanya kita harus lebih banyak melakukan latihan soal dan mendapatkan tambahan waktu belajar."
"Sebenarnya, makin sering latihan lewat tugas dan ulangan, kita bakal lebih mengerti materi pelajaran yang diajarkan. Untuk mengatasi kebosanan, kita bisa untuk setiap keberhasilan yang dicapai. Misal, kalau kita berhasil mendapatkan nilai delapan untuk ulangan Fisika, kita boleh mentraktir diri sendiri satu scoop es krim favorit. Dengan begitu, kita pasti lebih semangat belajar."
(anggi, foto: hmhco.com)