Makanan itu seperti bensin bagi tubuh. Agar tetap bersemangat dan enggak bad mood setiap hari, kita wajib mengkonsumsi makanan bergizi. Kurangi junk food dan minuman bersoda. Lebih bagus lagi kalau kita bawa bekal dari rumah. Hemat dan lebih sehat.
Rutinitas membuat kita seperti robot. Kita jadi cepat bete dan bosan karena melakukan hal yang sama berulang kali. Coba ubah rutinitas secara berkala. Misalnya seminggu sekali. Kalau kita biasa rute pulang lewat jalan A,minggu depan lewat jalan B. Biasanya kita selalu dikucir kuda, sesekali ganti dengan dikepang.