Ada kabar bagus, nih, buat yang suka menyanyi saat mandi. Dalam salah satu teori di music therapy, menyanyi bisa meningkatkan mood kita. Serta, menambah sistem kekebalan tubuh. Jadi, enggak usah malu lagi dengan prediket ‘penyanyi kamar mandi’ karena hal ini bisa membuat kita terus bersemangat sepanjang hari, lho.
Menurut Marlene Merrit, dokter dan nutrisionis di Merritt Wellness Center, Austin, Texas, memijat kepala bisa membuat kita bersemangat. “Dengan memijat ringan kepala, aliran darah di tubuh akan jadi lebih lancar. Kita pun enggak akan merasa cepat capek,” tutur beliau.
Ketika sedang siap-siap untuk ke sekolah, sediakan waktu lima menit untuk memijat kepala secara ringan.
Karena masih mengantuk, seringkali ktia tidur-tiduran di meja amkan. Padahal, hal ini hanya membuat kita merasa makin lemas. Menurut Janice Novak, penulis buku Posture, Get It Straight, duduk tegak di meja makan bisa membuat otot merasa rileks, sehingga kita enggak akan merasa cepat capek. Dan, membuat kita jadi lebih bersemangat.